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2009/10/29   OO 하게 사는 방법.
2009/10/29   자이가르닉 효과
2009/10/29   우정에 관한 명언 (1)
2009/10/12   이사오 사사키 전국투어 콘서트 WITH YOU (4)


icon OO 하게 사는 방법.
스크랩 | 2009/10/29 09:53


○행복해지는 법○

1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다.
9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.
10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.

○활기차지는 법○

1. 오디오타이머를 이용 자명종 대신 음악으로 잠을 깬다.
2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 많이 한다.
5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 많이 걷는다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.

○새로워지는 법○

1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.
3. 고민만하던 스포츠센터에 등록해 버린다.
4. 일주일, 혹은 한달에 한번 서점 가는 날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한개씩 시를 외운다.
7. 생각은 천천히, 행동은 즉각한다.
8. 어제했던 실수를 한가지 떠올리고 반복하지 않는다.
9. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.
10. 10년후의 꿈을 적어본다.

○사랑스러워지는 법○

1. 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다.
2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.
3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.
7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.
8. 매 순간 누구에게나 정직하자.
9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
10. 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.
12. 나 자신과 사랑에 빠져보자.
13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.
14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.
15. 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.

○감사하는 법○

1. 태어나 줘서 고마워요.
2. 무사히 귀가해 줘서 고마워요.
3. 건강하게 자라 줘서 고마워요.
4. 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어버렸어요.
5. 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보예요.
6. 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀 순 없어요.
7. 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어요.
8. 난 전생에 착한일을 많이 했나봐요. 당신을 만난거보면...
9. 당신이 내곁에 있다는 사실 이보다 더 큰 행운은 없어요.
10. 당신은 나의 비타민 당신을 보고있음 힘이 솟아요.
11. 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워요.
12. 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한일.
13. 당신 없이 평생을 사느니 당신과 함께 단 하루를 살겠어요.
14. 난 세상 최고의 보석 감정사 당신이라는 보석을 알아봤으니까요.
15. 사랑해요...그리고 고마워요.

○발전하는 법○

1. 매주, 매달 목표를 세우자.
2. 여행을 자주 다니자.
3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.
4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.
5. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.
7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자.
8. 어린 사람과 친구가 되자.
9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자.
10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
12. TV보는 시간을 줄이자.
13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.

○즐거워지는 법○

1. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다.
2. 재미있게 말한다.
3. 콧노래를 부른다.
4. 즐겁고 열정적으로 일한다.
5. 무언가에 푹 빠져라.
6. 가장 하고 싶은 일을 한다.
7. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
8. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.
9. 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.
10. 지금하고 있는 일을 사랑한다.
11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.
12. 유머스러한 사람과 친하게 지낸다.
13. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.
14. 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.

○편안해지는 법○

1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.
2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.
3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
4. 부탁을 두려워 하지 말자.
5. 빚을 지지 말자.
6. 중요한 일부터 처리하자.
7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.
8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.
9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자.
10. 남의 눈치를 보지 말자.
11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.

○차분해지는 법○

1. 해주고 나서 바라지 말자.
2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.
5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.
8. 하고 싶은 말은 하자.
9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
15. 잔잔한 클래식을 듣자.

○당당해지는 법○

1. 두려움을 버려라.
2. 열정을 가져라.
3. 분석하고 평가하라.
4. 독립적 사고를 하라.
5. 현실에 만족하라.
6. 환하게 웃어라.
7. 무언가에 푹 빠져라.
8. 한순간도 자신을 의심하지 마라.
9. 허리를 꼿꼿이 펴라.
10. 당신이 믿는 것에 단호하라.
11. 부끄러움 없는 야심으로 밀고 나가라.
12. 능력을 발굴하고 약점은 무시하라.
13. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.
14. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라.
15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.

○여유로워지는 법○

1. 30분 일찍 일어나라.
2. 지하철을 놓쳐라.
3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라.
4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라.
5. 천천히 걸어라.
6. 말한 만큼의 세배를 들어라.
7. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.
8. 주는 것 자체를 즐겨라.
9. 한걸음 물러서라.
10. 목적지를 정하지 않고 걸어본다.
11. 순간순간을 즐겨라.
12. 남과 나를 비교하지 마라
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icon 자이가르닉 효과
스크랩 | 2009/10/29 09:51


첫사랑이 어떤 경우에나 오랫동안 기억되는 건 아니고
이루어지지 않았을 때 오래 기억에 남는 게 보통이지요.
이루어지지 않은 첫사랑이 오랫동안 기억되는 현상을
심리학적으로는 '자이가르닉 효과'라고 한답니다.

러시아의 심리학자인 자이가르닉(Zeigarnik Bluma)이
1927년에 발표한 이론이지요. 예컨대, 어떤 일을 할 때에
사람들은 그 일을 중간에 그만두게 되면 계속해서 머릿속에선
남아 있는 일을 하려고 하는 동기가 작용하기 때문에 아무래도
기억을 잘하게 됩니다. 그렇지만 일단 일을 마치게 되면 그 일과
관련된 기억들이 쉽게 사라지는데, 그런 현상을 '자이가르닉
효과'라고 하는 것이지요.

좀더 부연하자면, 어떤 일에 접했을 때 사람들은 그것에 적응하기
전에 인지적으로 불평형 상태(Disequili-brium State)가 됩니다.
말하자면 긴장을 하게 되는 것이죠. 그런 긴장 상태는 그 일을
해결할 될 때까지 계속되고, 문제가 해결되지 않으면 그러한
긴장 상태가 지속되니까 그것과 관련된 기억이 생생하게 남게
되는 것이죠.

바로 이루어지지 않은 첫사랑의 경우에도 그것에 접했을 때
엄청난 설렘과 긴장이 생겨남에도 불구하고 끝내 이루어지지
않았다면 당연히 오래오래 기억 속에서 머물게 되곘죠.
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icon 우정에 관한 명언
스크랩 | 2009/10/29 09:49


▒ 학문을 좋아하는 자와 함께 가면 마치 안개 속을 가는 것과 같아서, 비록 옷은 젖지 않더라도 때때로 물기가 배어든다. 무식한 자와 함께 가면 마치 뒷간에 앉은 것 같아서, 비록 옷은 더럽혀지지 않지만 그 냄새가 맡아진다. -공자가어(孔子家語)-

▒ 만약 한쪽의 말만 듣는다면, 친한 사이가 갑자기 떨어짐을 볼 것이다. -명심보감-

▒ 많은 벗을 가진 사람은 한 사람의 진실한 벗을 가질 수 없다. -아리스토텔레스-

▒ 맹수를 두려워하지 말고 악한 벗을 두려워하라. 맹수는 다만 몸을 상하게 하지만, 악한 벗은 마음을 파멸시키기 때문이다. -아함경-

▒ 선물이 늘어나면 친구는 줄어든다. -칼릴 지브란-

▒ 속마음을 나눌 수 있는 친구만이 인생의 역경을 헤쳐나갈 수 있는 힘을 제공한다. -그라시안-

▒ 속으로는 생각해도 입밖에 내지 말며, 서로 사귐에는 친해도 분수를 넘지 말라. 그러나 일단 마음에든 친구는 쇠사슬로 묶어서라도 놓치지 말라. -셰익스피어-

▒ 술이 빚은 우정은 술처럼 하룻밤밖에 가지 못한다. -F.V. 로가우-

▒ 모든 사람이 서로에 대해서 어떻게 말하는지 알게 된다면, 누구든 이 세상에서 네 명 이상의 친구를 가지지 못할 것이다. -파스칼-

▒ 모험을 하지 않으면, 누구하고도 친구를 만들 수 없다. -데이빗 토머스-

▒ 물이 지나치게 맑으면 사는 고기가 없고, 사람이 지나치게 비판적이면 사귀는 벗이 없다. -맹자-

▒ 남녀간의 사랑은 아침 그림자와 같이 점점 작아지지만 우정은 저녁 나절의 그림자와 같이 인생의 태양이 가라앉을 때까지 계속된다. -베벨-

▒ 한 번 약속을 어기는 것보다 백 번 거절해서 기분을 상하게 하는 것이 낫다. -중국속담-

▒ 친구를 얻는 유일한 방법은 스스로 완전한 친구가 되는 것이다. -에머슨 -

▒ 친구를 칭찬할 때는 널리 알도록 하고 친구를 책망할 때는 남이 모르게 한다. -독일속담-

▒ 번영은 벗을 만들고, 역경은 벗을 시험한다. -페블릴리우스 시루스-

▒ 벗과 교제하는 데에도 약자를 돕고 강자를 누르는 남아의 의기가 필요하다. 이로운 점이 있기 때문에 교제를 한다든가, 또는 교제를 하면 손해를 볼 것이므로 절교하는 등, 이해를 생각하는 교제는 건실한 교제라 결코 할 수 없다. -채근담-

▒ 벗을 믿지 않음은 벗에게 속아 넘어가는 것보다 더 수치스러운 일이다. 벗은 제2의 자신이기 때문이다. -라로슈푸코-

▒ 벗을 사귐에는 과하여 넘치지 말지니, 넘치면 아첨하는 자가 생기리라. -채근담-

▒ 나의 친구는 세 종류가 있다. 나를 사랑하는 사람, 나를 미워하는 사람, 그리고 나에게 무관심한 사람이다. 나를 사랑하는 사람은 나에게 유순함을 가르치고, 나를 미워하는 사람은 나에게 조심성을 가르쳐 준다. 그리고 나에게 무관심한 사람은 나에게 자립심을 가르쳐 준다. -J.E. 딩거-

▒ 너를 칭찬하고 따르는 친구도 있을 것이며, 너를 비난하고 비판하는 친구도 있을 것이다. 너를 비난하는 친구와 가까이 지내도록 하고 너를 칭찬하는 친구와 멀리하라. -탈무드-

▒ 자기의 이익을 위해 친구를 사귀는 것은 좋지 않다. -앙등레 모로아-

▒ 자신을 털어놓을 수 있는 친구가 없는 사람은 자신의 마음을 잡아먹는 사람이다. -프란시스 베이컨-

▒ 적을 한 사람도 만들지 못하는 사람은 친구도 만들 수 없다. -앨프리드 테니슨-

▒ 좋은 친구가 생기기를 기다리는 것보다 스스로가 누군가의 친구가 되었을 때 행복하다. -러셀-

▒ 당신의 친구가 당신에게 있어서 벌꿀처럼 달더라도 전부 핥아먹어서는 안 된다. -탈무드-

▒ 돈 빌려 달라는 것을 거절함으로써 친구를 잃는 일은 적지만, 반대로 돈을 빌려줌으로써 도리어 친구를 잃기 쉽다. -쇼펜하우어-

▒ 만약 친구가 야채를 갖고 있으면 고기를 주어라. -탈무드-

▒ 현명한 친구는 보물처럼 다루어라. 인생에서 만나는 많은 사람들의 호의보다 한 사람의 친구로 부터 받는 이해심이 더욱 유익하다. -그라시안-

▒ '친구'란 '내 슬픔을 등에 지고 가는 자'라는 뜻이다. -인디언 속담-

▒ 명성은 화려한 금관을 쓰고 있지만 향기 없는 해바라기이다. 그러나 우정은 꽃잎 하나하나 마다 향기를 풍기는 장미꽃이다. -올리버 웬들 홈스-

▒ 가장 귀중한 재산은 사려가 깊고 헌신적인 친구이다. -다리우스-

▒ 가치있는 적이 될 수 있는 자는 화해하면, 더 가치있는 친구가 될 것이다. -펠담-

▒ 고난과 불행이 찾아올 때에, 비로소 친구가 친구임을 안다. -이태백-

▒ 그 사람을 모르거든 그 벗을 보라. -메난드로스-

▒ 나보다 나을 것이 없고 내게 알맞은 벗이 없거든 차라리 혼자 착하기를 지켜라. 어리석은 사람의 길동무가 되지 말라. -법구경-

▒ 나와 벗 사이는 내가 책을 대하는 것과 같다. 하지만 그것을 발견했을 때는 언제까지나 떼어놓 지는 않지만 그것을 이용하는 일은 지극히 드물다. -에머슨--

▒ 비교는 친구를 적으로 만든다. -필레몬-

▒ 벗을 사귐에는 모름지기 세 푼(三分)의 협기(俠氣)를 띠어야 하고, 사람이 되기 위해서는 한 점의 본마음을 지녀야 하느니라. -채근담-

▒ 벗의 곤경을 동정하는 것은 누구나 할 수 있다. 그러나 벗의 성공을 찬양하려면 남다른 성품이 필요하다. -오스카 핑걸 오플레어티 윌스 와일드-

▒ 벗이 화내고 있을 때에는 달래려고 하지 말라. 그가 슬퍼하고 있을 때에도 위로하지 말라. -탈무드-

▒ 보지 않는 곳에서 나를 좋게 말하는 사람은 진정한 친구이다. -T. 풀러-

▒ 불길처럼 불타오른 우정은 쉽게 꺼져 버리는 법이다. -토마스 풀러-

▒ 진정한 동지라면 오랫동안 불화하고 있을 수는 없다. 그러나 본래부터 짝이 맞지 않는 사람들은 아무리 일치하려고 노력해도 소용없다. 언젠가는 헤어진다. -괴테-

▒ 진정한 우정은 앞과 뒤, 어느 쪽에서 보아도 동일한 것. 앞에서 보면 장미, 뒤에서 보면 가시일 수는 없다. -리케르트-

▒ 큰 도움을 주고, 즐거울 때에나 괴로울 때에나 변하지 않으며, 좋은 말을 해 주고 동정심이 많은 친구가 되라. -육방예경-

▒ 지혜로운 친구를 가까이하면 몸과 마음을 함께 깨끗이 간직할 수 있다. -대승장엄론-

▒ 진실된 우정이란 느리게 자라나는 나무와 같다. -조지 워싱턴-
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성국선 2009/11/14 15:03 L R X
좋은 말이구먼.. 아리스토텔레스가 한말이 인상적이다

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icon 이사오 사사키 전국투어 콘서트 WITH YOU
♬ 여행을 떠나자/국내여행 | 2009/10/12 23:49


10월 11일 오후 8시 예술의 전당.


(사진에서는 잘 보이지 않지만 감이 주렁주렁 탐스럽게 열려있는 모습이 서울에서는 보기드문 모습이다.
 밑에 앉은 젊은 남녀는 전혀 모르는 사람이다.;;;;;)



(예술의 전당은 전통 갓 모양을 하고 있다. 밤이라서 안보임;;)


예술의 전당에서 일본의 유명한 피아니스트 이사오 사사키 의 공연을 보고 왔다.
예술의 '예' 자도 모르는 나에게 예술의 전당이란 곳은 상류층의 전유물로만 느껴지는 곳이었지만
막상 들어가보니 음악에 맞춰 펼쳐치는 화려한 분수대와 그 앞의 넓은 잔디밭에서의 한가롭게 쉬고 있는 사람들,
편하게 쉴수 있는 공간의 모습이 나에게는 애뜻한 공간으로 다가왔다.




(3층에서 바라본 공연장의 모습, 3층이라 먼감이 있지만 음악을 즐기기엔 부족함이 없었다.)


 공연시작 전이었지만 사진찍는다고 스태프한테 주의받고, 물병꺼내서 난간에 올려놨다고 주의받고, 옆자리 남자가 핸폰꺼내서 난간에 올려놨다고 이것도 나한테 주의를 줄려다가 내 표정을 보고 바로 옆사람에게 주의를 줬다. 예술의 전당 블랙리스트에 올라갈뻔 했다. 

 초,중,고 학교다닐때 서산문화회관에서 얼떨결에 클래식공연 본 기억은 있지만 이런 큰 무대에서 세계적인 아티스트의 공연을 들은건 처음이라 감히 뭐라고 평가를 내릴수가 없다. 그저 감격한채 음악에 빠져들었고, 구혜선에 집중했고, 잠깐 나왔던 가수 거미에 놀라워 했다.

 공연은 이사오 사사키를 아는 사람이라면 익숙한 곡들로 이루어졌고 대부분 이사오 사사키의 앨범에 실린 곡들이었다. Sky walker 야 워낙 유명하고 Princess of flower, Eyes for you, Moon river, Over the rainbow, Framescape 등의 곡들을 그의 감성을 통해 감상했다. 처음 왔을 사람들에게도 익숙할 동요와 구혜선이 작곡했다는 곡, 거미의 노래등도 신선했다. 한일 친선을 위해 작곡했다는 곡도 있었는데 이번에 처음 들어보는 곡 같았다.
 (내가 좋아하는 99 miles from you는 연주하지 않아서 살짝 아쉬웠다.)




(공연이 끝난뒤 열린 사인회, 난 가야할 곳이 있었기 때문에 아쉬움을 뒤로했다.)




이사오 사사키(佐佐木功)

사사키 이사오는 1953년에 홋카이도의 삿포로 시에서 태어났다. 3세의 어린 나이에 영재교육을 받아 바이올린을 켜기 시작하여, 19세에 피아노로 전향하였다. 그는 독학으로 피아노를 공부하였다.[1] 1978년에 뉴욕 시으로 건너가 스즈키 밴드와 밥 모제스의 레코딩에 참여하고, 귀국하여 오리지널 작품을 중심으로 솔로 앨범 『Muy Bien』을 발표하면서 본격적으로 재즈 피아니스트로서 활동하기 시작하였다.

대한민국에는 1999년 12월 1일 특별한 사연에 의해 앨범이 출시되게 되었다. 신원 미상의 여성이 사연과 함께 Sky Walker가 담긴 테이프를 스톰프 뮤직에 보내어 온것을 계기로, 음악을 만든 사람을 찾아 7개월간의 수소문 끝에 사사키 이사오의 연주곡 임이 밝혀지면서 대한민국에 정식으로 소개되었다. 이를 기념하여 “Missing you”로 이름이 붙여졌다.

주로 대한민국과 일본을 오가며 작고 커다란 콘서트를 열거나 하고 있다.



 

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arrow 태그 : 거미, 구혜선, 예술의 전당, 이사오 사사키, 서울특별시 서초구 서초3동 | 예술의전당 음악당콘서트홀
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와 ㅎㅎ 2009/10/14 23:14 L R X
와 저도 3층 왼쪽에 앉았는데 시야를 보니깐 제 앞에 앉아 계셧는듯 ㅋㅋ
mark
Hⓐndroid 2009/10/15 17:15 L X
오.. 제 뒷쪽에 앉아계셨던분이라니..놀랍네요
호호호 2009/10/19 17:19 L R X
서산 출신이시군요?? 저도인데... 서산 문화회관에서 축제도 하고.. 그랬는데.. 그립네요.. 그때가... 구혜선팬이라 구경왔다가.. 서산 문화회관 써있어서..놀랐다능....
^^
mark
BlogIcon Hⓐndroid 2009/10/19 17:40 L X
네 서산출신입니다. ㅎㅎ
이제 서울산지 2년째네요 ㅎㅎ

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